对于糖尿病患者来说，怎样有效控制血糖绝对是头等重要之事。特别是老年糖尿病患者，由于进行性生理性老化，身体各主要脏器代谢和储备功能逐渐下降，胃肠道的消化吸收功能下降，饮食不规律，心脑血管大都合并有严重的功能障碍性疾病等，血糖达标往往并不容易，且达标的过程中往往会增加低血糖发生的风险。这使得很多老年糖友们在降糖的道路上困难重重。

黄叔叔携老伴与康复师合影

　　老年人降血糖真的这么困难吗？让我们不妨听一听住在不老山庄的糖尿病患者黄叔叔怎么说。

　　黄叔叔，今年82岁，家住北京，确诊2型糖尿病10年10个月，高血脂10余年，冠心病数年（不详），并分别于2013年及2014年进行了心脏支架手术及冠脉搭桥手术。黄叔叔长期服用降糖药、抗凝药及抗心绞痛等药物，但血糖仍控制不佳，且偶有晨起头晕症状。同时由于他做过左膝关节置换术，在一定程度上运动能力受限。长期的疾病困扰，严重影响到黄叔叔的正常生活，也让他常感焦虑。 

　　今年夏天，黄叔叔与老伴来到不老山庄避暑。山庄生活虽好，但多年的疾病仍然是老人心头的阴霾。在得知不老山庄康复中心开业后，黄叔叔和老伴都看到了希望，于是共同加入到了康复中。

　　根据黄叔叔的情况，康复师进行了综合全面的评估，在评估中发现，黄叔叔空腹血糖8mmol/L，餐后血糖12.6mmol/L，糖化血红蛋白7.3%，血糖控制不佳情况明显，且心肺运动试验显示，他的梅脱值为4.3，运动能力较差。于是为他选择了非药物降糖的康复方案。又根据黄叔叔的情况，制定了有针对性的康复方案，包括运动干预（有氧训练、平衡训练、柔韧性训练、放松运动操等）、控糖指导、营养指导、情绪疏导等，全面提升黄叔叔的身体素质。 

康复师指导黄叔叔进行运动锻炼

　　在对黄叔叔进行的运动康复中，考虑到他做过心脏搭桥、并放置了三个心脏支架，所以康复师给他佩戴了心电监护，通过心电监护设备，实时监测他的心电图变化，以便第一时间发现心率、血氧等是否出现异常。如果出现异常，康复师会对运动康复方案及时进行调整或适时停止。

黄叔叔进行运动康复

　　在黄叔叔的运动康复方案中，包括热身、有氧运动、柔韧/平衡训练等。热身运动能充分活动身体各部位，减少肌肉拉伤、关节扭伤等损伤事故。有氧运动能刺激血液循环系统和呼吸系统，提高心肺功能，促进新陈代谢。根据他的情况，每天20—30分钟的有氧运动，并控制他的心率达到靶心率的百分之八十，真正起到运动的效果。在柔韧/平衡训练中，通过使用平衡垫、弹力带锻炼，能增强他的平衡感和身体的柔韧性，并在老年人的承受能力范围内，防止运动损伤。

黄叔叔佩戴心电监护设备

　　经过13次的综合康复，黄叔叔的情况较之前有了很大的改善。他的餐后两小时血糖基本维持在7—8mmol/L，较康复前有了明显的降低。并且他自述晨起头晕的症状基本消失，看到自己的血糖得到了有效的控制，黄叔叔高兴的像个孩子。

　　在黄叔叔接受非药物降糖康复的同时，他的老伴因运动耐力差，也接受了运动能力提升的康复方案。在康复初期，黄叔叔老伴进行上肢液阻训练器训练时阻力为0，仍难以坚持。而在康复师指导下，经过一段时间的康复训练，在阻力为1时，上肢进行运动锻炼已经能坚持二十余分钟而不觉疲惫。对于自己运动能力的提升，老两口高兴不已。阿姨更是笑的合不拢嘴道：“现在感觉身上有劲儿了，不容易累了，更愿意和老伴出来活动了。”

黄叔叔携老伴与康复师合影留念

　　在黄叔叔进行最后一次康复时，康复师一遍遍的向他讲解着回家后的康复注意事项，黄叔叔表示，回家后也会按康复师指导继续坚持运动锻炼，并且下次再来不老山庄时还会再来康复中心，接受专业的康复指导。

　　看到黄叔叔与老伴的身体情况较之前都有了明显的改善，不老山庄康复中心的康复师们都由衷的为老人们高兴。在他们心里，只要通过自己的专业技术和真诚关怀，能帮助到像黄叔叔这样的老人们，一步步走向健康，就是最值得高兴的事儿。